\"Olympia\" de wOS by Andie: Entrena en alta intensidad y poca duración

| Olympia

"Olympia" de wOS by Andie es una serie de programas de entrenamiento de alta intensidad y a partir de la segunda temporada de baja duración.


Es una mezcla de HIT y de HIIT que van a llevar tu cuerpo a su nivel más atlético.


| Programación

4 semanas

5 veces por semana

Recomposición corporal = Tonificar

Kit de mancuernas:

Pesadas, medianas y ligeras

| Características

Entrenamiento HIIT (High intensity interval training/ intervalos de alta intensidad) y HIT (High intensity training/ entrenamiento de alta intensidad).


Parecen lo mismo pero no son iguales:


  • HIIT: Intervalos de ejecución en máxima intensidad aeróbica seguido de recuperaciones totales. Te recomendamos utilizar monitor de frecuencia cardíaco para que midas tu desempeño y puedas sacarle el mayor provecho a esta programación
  • HIT: Se centra en ejercicios de alta intensidad y corta duración con un enfoque en la fuerza y la resistencia muscular. La intensidad de este entrenamiento recae en la carga o el peso con el que lo haces. Puedes encontrar un artículo completo en el Blog de nuestra CEO.

Puedes encontrar las diferencias del HIIT y el HIT a detalle en este blog

| Olympia es para ti si...

  • Buscas lucir un cuerpo más atlético
  • Quieres optimizar tiempo
  • Puedes realizar ejercicio de alta impacto
  • Quieres mejorar tu salud metabólica

| Comienza tu viaje hacia tu versión más saludable, en mejor forma y con más confianza.

BASIC

$299.00 mxn /

mensuales


  • Acceso a programas de entrenamiento
  • Acceso a registro de alimentos de manera manual
  • Chat de comunidad
  • Conexión con wearables
  • Chromecast & Airplay

PREMIUM

$499.00 mxn /

mensuales


  • Acceso a programas de entrenamiento y series premium
  • Planes de alimentación completos
  • Biblioteca de recetas
  • Chat de comunidad y soporte directo
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  • Lives
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