\"Olympia\" de wOS by Andie: Entrena en alta intensidad y poca duración
| Olympia
"Olympia" de wOS by Andie es una serie de programas de entrenamiento de alta intensidad y a partir de la segunda temporada de baja duración.
Es una mezcla de HIT y de HIIT que van a llevar tu cuerpo a su nivel más atlético.
| Programación
4 semanas
5 veces por semana
Recomposición corporal = Tonificar
Kit de mancuernas:
Pesadas, medianas y ligeras
| Características
Entrenamiento HIIT (High intensity interval training/ intervalos de alta intensidad) y HIT (High intensity training/ entrenamiento de alta intensidad).
Parecen lo mismo pero no son iguales:
- HIIT: Intervalos de ejecución en máxima intensidad aeróbica seguido de recuperaciones totales. Te recomendamos utilizar monitor de frecuencia cardíaco para que midas tu desempeño y puedas sacarle el mayor provecho a esta programación
- HIT: Se centra en ejercicios de alta intensidad y corta duración con un enfoque en la fuerza y la resistencia muscular. La intensidad de este entrenamiento recae en la carga o el peso con el que lo haces. Puedes encontrar un artículo completo en el Blog de nuestra CEO.
Puedes encontrar las diferencias del HIIT y el HIT a detalle en este blog
| Olympia es para ti si...
- Buscas lucir un cuerpo más atlético
- Quieres optimizar tiempo
- Puedes realizar ejercicio de alta impacto
- Quieres mejorar tu salud metabólica
| Comienza tu viaje hacia tu versión más saludable, en mejor forma y con más confianza.
PREMIUM
$499.00 mxn /
mensuales
- Acceso a programas de entrenamiento y series premium: Ofrece una amplia variedad de rutinas y clases de ejercicio de alto nivel, guiadas por expertos, para lograr tus objetivos de fitness.
- Planes de alimentación completos: Encuentra menús completos con diferentes tipos de dietas y calorías objetivo.
- Biblioteca de recetas: Cuenta con una extensa colección de recetas deliciosas y nutritivas, para que puedas cocinar comidas balanceadas en casa.
- Chat de comunidad y soporte directo: Conéctate con otros miembros y recibe soporte directo en tu app. ¡Se acabó la atención por email!
- Conexión con wearables: Integra tus dispositivos de salud y fitness para monitorear tu progreso y ajustar tu plan de forma eficiente.
- Chromecast & Airplay: Disfruta de las clases y contenidos en tu TV, para una experiencia de entrenamiento más cómoda.
- Clases Live: Participa en sesiones en vivo.
- Contenido exclusivo: Accede a webinars informativos, guías, y herramientas.
Únete a +5000 lectores que ya
Están optimizando su vida
Creado por © andieillanes• Política de Privacidad • Términos del servicio