Tips para empezar a practicar yoga.

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Yoga
  • Si nunca has hecho yoga, busca rutinas cortas, de 20-30 minutos y empieza practicando 2-3 veces por semana.
  • Ten Paciencia. Es básico que permitas que tu cuerpo y tu mente vayan conociendo la práctica. Y que seas súper paciente y compasivo contigo en el proceso para que no te frustres con las posturas.
  • Respira. Esto es Lo más importante de la práctica. El ser consciente de tu respiración te va a ayudar a mantenerte presente y en calma durante tu clase.
  • Escoge el tipo de Yoga que te acomode. Existen muchísimos estilos distintos de yoga.. algunos más activos, otros más meditativos.. El chiste es que encuentres el que te motive a seguir.
  • Usa ropa cómoda y encuentra un tapete que se adapte a tus necesidades. Hay unos que tienen mejor agarre por si sudas mucho, y hay otros que son más suaves que te permiten fluir mejor. No vas a hacer yoga por los “looks”, lo vas a hacer para conectar contigo y sentirte bien.

Tus coaches escriben para ti.